18. November 2020

Unser Bauch ist der weichste und empfindlichste Teil unseres Körpers. Ein starker Bauch und ein angespannter, angestrengter Bauch sind zwei verschiedene Paar Schuhe......

08. November 2020

Ananada ist die Freude die aus sich selbst existiert. Freude gehört zu den Basisemotionen des Menschen..........

18. Oktober 2020

Wir können unserer Bestimmung nicht entfliehen. Warum also davor weglaufen? Als Mensch werden wir geboren und als Mensch sterben wir. Das ist die natürliche Bestimmung des Seins.........

25. Februar 2020

Dieser Text ist den Upanishaden, den ältesten indischen Hymnen, entnommen. Sie zählen zum spirituellen Erbe Indiens und entstanden ca. 1500 Jahre vor Christus..........

21. Oktober 2019

Yoga ist Zentralisieren. Um uns selbst zu erfahren und zu erforschen müssen wir bereit sein zu empfangen und unsere Essenz freizulegen..........

20. Februar 2019

Tadasana gilt als Ausgangshaltung für alle Standhaltungen. Es ist aber auch eine wunderbare Haltung um zu verschnaufen und zur Ruhe zu kommen, und wir sollten sie viel öfter nutzen, um uns mental auf ein Asana vorzubereiten.......

27. Januar 2019

Manchmal, wenn ich in einer schwierigen Phase stecke, wandern meine Gedanken zu tapferen Menschen und ich frage mich, was die wohl in meiner Situation gemacht hätten. Die Göttin Durga vereint alle Kräfte, die ein Menschenleben braucht, in weiblicher Gestalt........

15. Dezember 2018

Manchmal klopfen Menschen an meine Praxistür und bitten darum, dass ich ihnen beibringen möge zu meditieren......

14. September 2018

Rajas – unser Geist ist wie fließendes Wasser. Sattva – unser Geist ist ein still ruhender See. Tamas – unser Geist ist ein matschiger Tümpel. Diese drei Formen des Geistes sind immer in Interaktion. Sie wechseln hin und her in unterschiedlicher Intensität. Kurz gesagt: unser Geist ist ruhig, unruhig, und wolkig..........

06. August 2018

Ich bin bei einem Workshop. Sommerakademie Iyengar Yoga. Draußen kocht der Asphalt, 35 Grad am nachmittag, die Nächte sind tropisch und die Vayus, die inneren Winde, sind allgegenwärtig........